Resultate sind wichtig

Willkommen bei Quirici 2020

Pre-Karate

Karate-Kids

Teens-Karate

Fit for adults

Sport für Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren fördert wichtige Fähigkeiten wie Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit und stärkt gleichzeitig Konzentration, Disziplin und Selbstvertrauen. Durch strukturiertes Spielen entwickeln sie auch Teamwork, Respekt und Ausdauer - eine starke Grundlage für körperliches und persönliches Wachstum.

Sport für Kinder im Alter von 7 bis 12 Jahren fördert die Entwicklung von Kraft, Schnelligkeit und Flexibilität und verbessert gleichzeitig Konzentration, Disziplin und Belastbarkeit. Sie lernen Teamwork, Respekt und Ausdauer und entwickeln Selbstvertrauen und eine starke Einstellung, von der sie sowohl im Sport als auch im Alltag profitieren.

Sport für Jugendliche im Alter von 13 bis 17 Jahren verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und schärft gleichzeitig die Konzentration, Disziplin und mentale Belastbarkeit. Sie entwickeln Führungsqualitäten, Selbstvertrauen und Ausdauer und lernen, Herausforderungen zu meistern und an ihre Grenzen zu gehen - sowohl im Sport als auch im Leben.

Fit for Adults hilft, Kraft, Flexibilität und allgemeine Fitness zu verbessern und gleichzeitig Stress abzubauen und Energie zu gewinnen. Durch angeleitetes Training bauen die Mitglieder Disziplin, Selbstvertrauen und Widerstandsfähigkeit auf und verbessern sowohl ihre körperliche Gesundheit als auch ihr geistiges Wohlbefinden in einer unterstützenden Umgebung.

Personal Training

Athletic Plan

Yoga & Pilates

Personal Training bietet massgeschneiderte Workouts für Ihre Ziele und hilft Ihnen, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit effektiver zu verbessern. Mit individueller Anleitung bleiben Sie motiviert, gewinnen Selbstvertrauen und erzielen schneller Ergebnisse - sei es für Fitness, Stressabbau oder allgemeines Wohlbefinden.

Die Sportpläne werden individuell angepasst, damit Sie Ihre spezifischen Ziele erreichen und Kraft, Ausdauer und Leistung verbessern können. Lassen Sie sich von Experten beraten, um Ihr Potenzial zu maximieren und effizient Ergebnisse zu erzielen.

Yoga und Pilates verbessern die Flexibilität, die Kraft und das Gleichgewicht und bauen gleichzeitig Stress ab. Diese Praktiken tragen zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens bei und fördern einen ruhigen Geist und einen stärkeren, flexibleren Körper.